Intensivkurs för vuxna nybörjare

Roligt att du har hittat hit och är intresserad av att lära dig mer om orientering. I vår kommer Visborgs OK att ordna en intensivkurs i orientering för vuxna nybörjare (eller för dig som tidigare orienterat och vill fräscha upp dina kunskaper), se inbjudan. Kursen kommer att hållas den 21-22, 31 mars samt 5 april 2020. 21-22 mars på lördagen och söndagen hålls teoretiska och praktiska moment i Vok-stugan. Tisdagen hålls ett pass som handlar om Livelox och sedan tränar vi och äter soppa tillsammans. Söndagen den 5 april genomförs en träningstävling på en riktig tävlingsplats och avslutas i Vok-stugan med utvärdering mm, se preliminärt program nedan.

Kursen kostar 750 kr och om du inte är medlem tillkommer medlemsavgift på 250 kr för vuxen eller 600 kr för hel familj. I kursen ingår lunch och fika samt kursmaterial, lån av utrustning på plats och tävlingsavgift. Det är ett begränsat antal platser, så det är först till kvarn som gäller. För att tillgodogöra sig kursen måste alla deltagare ha möjlighet att närvara alla dagar.

Anmäl till eller på tel: 0737659009 senast den 10 mars. Mer information skickas inför kursstart till de som anmäler sig.

Välkomna!

Program

Lördagen den 21 mars kl 9.30-15.30 i Vok-stugan
09.30 – 10.00 Samling med fika
10.00 – 10.20 Inledning
10.20 – 11.10 Teoripass #1
11.15 – 12.15 Praktikpass #1
12.15 – 13.00 Lunch
13.00 – 13.50 Teoripass #2
14.00 – 15.30 Praktikpass #2
Söndagen den 22 mars kl 9.30-12.30 i Vok-stugan
09.30 – 09.45 Introduktion
09.45 – 10.30 Teoripass #3
10.40 – 12.20 Praktikpass #3
12.20 – 12.30 Avslutning
Tisdagen den 31 mars kl 16.45-20.00 i Vok-stugan
16.45 – 17.00 Livelox
17.00 – 17.30 Få igång Livelox på sin egen klocka
17.45 – 19.00 Träning tillsammans med övriga medlemmar
19.00 – 19.30 Dusch och bastu
19.30 – 20.00 Soppa tillsammans med övriga medlemmar
Söndagen den 5 april vid Själsö på tävlingen Broruset samt avslut i Vok-stugan
09.00 – 09.10 Samling på tävlingsplatsen
09.10 – 10.00 Genomgång av tävling på plats
10.00 – 11.30 Prova en enkel orienteringsbana
11.30 – 13.00 Dusch och lunch i Vok-stugan
13.00 – 13.45 GPS-utvärdering och sträcktider
13.45 – 14.30 Fortsättning
14.30 – 15.00 Utvärdering och avslut