Hoppa till sidans innehåll

Tisdagsintervaller äldre ungdom och vuxna

07 JAN 2019 16:38
Nu på tisdag, den 8 januari startar skidskola för barn. De äldre ungdomarna och vuxna som är sugna på att springa intervaller samlas vid VOK-stugan kl. 18.00. Den 8 januari blir det 2 minutersintervaller med 1 min vila - max 8-10st intervaller.
  • Skapad: 07 JAN 2019 16:38

Klubbens äldre ungdomar och uppåt, som är sugna på att springa intervaller kan göra det på tisdagarna framöver. Blir det snö, kan man köra intervallträningen på skidor eller så tar man med sig pannlampa - så kör vi intevall där det inte är skidspår. Kanske med lite snöpuls!

Program för varje tisdag kommer finnas på anslagstavlan i omklädningsrummet fr.o.m. vecka 3. Imorgon den 8 januari är det 2 minutersintervaller med 1 minuts vila. Var och en kör efter sina förutsättningar, men ni springer tillsammans - vänder efter varje intervall och alla kan se varandra. De som är på plats kör intervaller efter att de kört en bra uppvärmning. Glöm inte nedjogg efter intervallerna. Mycket viktigt trots att benen är trötta!

Skribent: Anna Samelius

like_us_on_facebook

Orientera på Gotland

 

EventorBanner178x42_3
 

Logo Naturpasset

 




 

 

Postadress:
Visborgs OK
Box 1245
62123 Visby

Besöksadress:
Follingbo Stora Vede 385
62191 Visby

Kontakt:
Tel: 0702428433
E-post: This is a mailto link

Se all info